食生活改善委員の皆さんから 大切なことを教わりました

　料理クラブのゲストティーチャーとして、「食生活改善委員」の方々にお越しいただきました。今回は「生活リズムを整えること」「よく噛むことの大切さ」「おやつに含まれる糖分」についてお話をいただきました。特に、身近なおやつに含まれる糖分は、「角砂糖にしたら何個分か」というお話には、驚きの声があがっていました。また、「飲み物を選ぶ時は、気を付けたい」などの感想も聞かれました。これからも自分の体や食事に気を配りながら、健康的な生活を心掛けてほしいと思います。